Điện, Thông Gió Và Cách Âm Cho Phòng Tập — 3 Hạng Mục Hay Bị Bỏ Quên

Thi công phòng tập · Điện, thông gió, cách âm

Đây là ba hạng mục không ai khoe trên ảnh, không khách nào khen, nhưng làm sai thì hoặc phải đục tường sửa lại, hoặc bị hàng xóm khiếu nại tới mức phải giới hạn giờ mở cửa.

Nguyên tắc chi phối toàn bộ bài này rất đơn giản: thiếu một ổ điện lúc thi công thô bằng đục tường lúc hoàn thiện. Mọi thứ dưới đây đều phải chốt xong trước khi đóng tường.

Phần 1 — Điện: bố trí theo khu, không theo cảm tính

Mỗi khu trong phòng tập có nhu cầu điện khác nhau. Dưới đây là bảng chúng tôi dùng để làm việc với đơn vị thi công.

Quy tắc quan trọng nhất: đi dư 30%. Chi phí thêm vài triệu lúc thi công, nhưng tiết kiệm hàng chục triệu và nhiều tuần gián đoạn mỗi lần cần bổ sung thiết bị.

Phần 2 — Chiếu sáng: đo bằng lux, không đo bằng cảm giác

Ánh sáng là thứ quyết định cảm nhận cao cấp nhiều hơn bất kỳ vật liệu nào. Và cũng là thứ rẻ nhất để làm đúng nếu tính từ đầu.

Ba quy tắc chiếu sáng cho phòng tập

• Chỉ số hoàn màu CRI từ 90 trở lên cho toàn bộ, và từ 95 trở lên ở khu chụp ảnh và phòng đánh giá. Đèn CRI thấp làm da người trông xám và mọi vật liệu trông rẻ đi.
• Chống chói cho người nằm ngửa. Đây là lỗi phổ biến nhất của studio Pilates: đặt đèn rọi thẳng xuống vị trí khách nằm trên máy Reformer. Ở sàn tập nên ưu tiên ánh sáng gián tiếp — đèn hắt trần hoặc hắt tường.
• Không trộn nhiệt màu trong cùng một khung hình. Nếu khu tập có cả đèn 3000K và 4000K, mọi ảnh và video quay ở đó đều bị ám màu lệch, không sửa được bằng chỉnh màu.

Đèn hắt và đèn hộp cho ánh sáng đều, không tạo bóng đổ gắt lên người tập.

Khu lễ tân dùng nhiệt màu ấm 3000K — tạo cảm giác đón tiếp, khác hẳn ánh trắng lạnh của đèn tuýp.

Phần 3 — Điều hoà và thông gió

Phòng tập cần lưu lượng khí lớn hơn nhiều so với văn phòng cùng diện tích. Người tập thở mạnh, ra mồ hôi, và mật độ người tăng đột biến vào giờ cao điểm.

Tính tải theo giờ cao điểm, cộng dư 30%

Đừng tính công suất điều hoà theo số người trung bình. Hãy tính theo giờ đông nhất — khoảng 18h đến 20h — với đủ số khách và huấn luyện viên cùng lúc, rồi cộng thêm 30% dự phòng cho việc mở rộng sau này.

Ba chi tiết kỹ thuật hay bị làm ẩu

1. Thử áp hệ ống đồng bằng ni-tơ, giữ 24 giờ không tụt áp trước khi đóng trần. Rò rỉ gas phát hiện sau khi đóng trần nghĩa là phải tháo trần.
2. Độ dốc thoát nước ngưng tối thiểu 1%. Làm sai thì nước đọng trong ống rồi nhỏ giọt xuống máy tập bên dưới — vừa hỏng máy vừa nguy hiểm.
3. Kiểm tra dàn lạnh không đụng hệ đèn. Trần phòng tập thường có cả đèn hộp dài và dàn lạnh âm trần. Nếu không phối hợp bản vẽ từ đầu, hai hạng mục sẽ tranh chỗ nhau khi lắp.

Thông gió cưỡng bức cho khu ướt

Khu thay đồ và khu tắm bắt buộc phải có quạt hút cưỡng bức, không thể dựa vào thông gió tự nhiên. Thiếu hạng mục này, khu thay đồ sẽ ẩm mốc trong vòng vài tháng và đó là thứ khách nhớ lâu nhất về phòng tập của bạn.

Phần 4 — Cách âm: bài toán của phòng tập trong toà nhà

Nếu phòng tập của bạn nằm trong toà nhà có căn hộ hoặc văn phòng bên dưới, tiếng ồn là rủi ro vận hành lớn nhất — lớn hơn cả rủi ro thiết bị.

Hai loại tiếng ồn khác nhau, xử lý khác nhau

Ồn va chạm khó xử lý hơn nhiều và cũng là loại gây khiếu nại chủ yếu. Ưu tiên xử lý phần sàn trước.

Bốn biện pháp theo thứ tự hiệu quả trên chi phí

1. Sàn cao su dày ở khu tạ. Vừa là vật liệu sàn vừa là lớp cách âm va chạm. Đây là khoản đầu tư đáng giá nhất.
2. Bố trí khu tạ nặng xa tường chung và xa khu vực nhạy cảm. Miễn phí — chỉ cần tính từ khâu thiết kế mặt bằng.
3. Tách zone âm thanh. Khu lounge và lễ tân dùng nhạc nhẹ âm lượng thấp, khu tập âm lượng cao hơn. Vừa cải thiện trải nghiệm vừa giảm ồn lan ra ngoài.
4. Quy định vận hành. Cấm thả tạ tự do sau một khung giờ nhất định, dùng tạ bọc cao su thay tạ thép trần. Rẻ nhất nhưng cần kỷ luật đội ngũ.

Câu hỏi thường gặp