10 hành trình Gym 1 kèm 1 tại StrongFit với số đo trước/sau: cân nặng, % mỡ, vòng eo. Mẹ sau sinh, người đi làm, trên 35 tuổi và nam.
KẾT QUẢ KHÁCH HÀNG STRONGFIT
Mỗi hành trình dưới đây là học viên Gym 1 kèm 1 tại StrongFit, có số đo trước và sau: cân nặng, % mỡ, vòng eo. Không hứa hẹn thần kỳ — chỉ lộ trình phù hợp, HLV theo sát và sự đều đặn.
MẸ SAU SINH
6 tuầnChị H. · Mẹ sau sinh, lưng gù, khung người lệch
| Cân nặng | 53,6kg | → | 52kg |
|---|---|---|---|
| Body fat | 23,8% | → | 20,6% |
| Vòng eo | 82cm | → | 77cm |
.jpg)
3 tuầnChị N.A · Mẹ sau sinh 5 tháng
| Cân nặng | 61,3kg | → | 59,6kg |
|---|---|---|---|
| Vòng eo | 86cm | → | 80cm |
| Vòng bụng | 95cm | → | 89cm |
1 thángChị N. · Sau sinh 9 tháng
| Cân nặng | 53,1kg | → | 51,8kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 26,6% | → | 23,8% |
| Vòng bụng | 82cm | → | 77cm |
6 tuầnChị T. · Nhân viên văn phòng, mẹ 3 con
| Cân nặng | 65kg | → | 60kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 26,6% | → | 22,4% |
NGƯỜI ĐI LÀM · VĂN PHÒNG
.jpg)
1 thángChị T.D · Mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện dáng
| Cân nặng | 48,8kg | → | 47,4kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 29,1% | → | 26% |
| Khối cơ | 18,5kg | → | 19kg |
6 tuầnChị H. · Nhân viên văn phòng, ngồi nhiều
| Cân nặng | 63kg | → | 60,6kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 27,3% | → | 24,8% |
| Vòng eo | 77cm | → | 73cm |
3 thángBạn M.C · 25 tuổi, dân văn phòng
| Cân nặng | 69,3kg | → | 63,7kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 33,4% | → | 25,2% |
| Vòng eo | 78,5cm | → | 71cm |
15 buổiHọc viên nữ · Muốn gọn eo, săn chắc
| Cân nặng | 63kg | → | 60kg |
|---|---|---|---|
| Vòng eo | 80cm | → | 73,5cm |
TRÊN 35 TUỔI
40 buổiChị P.L · 46 tuổi
| Cân nặng | 56,7kg | → | 52,2kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 24% | → | 17,8% |
| Vòng eo | 70cm | → | 64cm |
16 buổiChị N.T.H · 38 tuổi
| Cân nặng | 57kg | → | 54,5kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 35% | → | 29,5% |
| Vòng eo | 74cm | → | 70cm |
NAM
36 buổiBạn L. · Nam 18 tuổi, vừa tốt nghiệp THPT
| Cân nặng | 86,2kg | → | 80,4kg |
|---|---|---|---|
| % mỡ | 25,7% | → | 22,2% |
| Vòng bụng | 96cm | → | 88cm |
CÁCH STRONGFIT LÀM RA KẾT QUẢ
Buổi đầu đo InBody và test dáng miễn phí, không ràng buộc. HLV sẽ cho bạn biết mục tiêu nào thực tế trong 4–12 tuần.
Kết quả mỗi người khác nhau, phụ thuộc thể trạng ban đầu, tần suất tập và chế độ ăn. Số liệu theo hồ sơ học viên Gym 1 kèm 1 tại StrongFit; tên được viết tắt để bảo vệ quyền riêng tư.
