Dòng chủ lực trong catalogue thiết bị Gym Cimac — 36 mẫu máy đơn khớp, khung nặng, chuẩn cường độ thương mại. Kèm nguyên tắc chọn 10-14 máy phủ đủ nhóm cơ.
Thiết bị Cimac · Strength — Pin Loaded · HS Series · 36 mẫu
HS Series là dòng chủ lực trong catalogue thiết bị Gym của Cimac — danh mục đầy đủ nhất với 36 mẫu máy, khung nặng 170-350kg mỗi máy, thiết kế cho cường độ sử dụng thương mại liên tục nhiều ca trong ngày.
Kinh nghiệm cấu hình từ 8 cơ sở StrongFit
Tuyến máy pin loaded là xương sống của khu strength: mỗi máy nhắm một nhóm cơ, quỹ đạo cố định nên khách tự tập vẫn an toàn khi không có HLV kèm. Cấu hình chuẩn đủ nhóm cơ cần 10-14 máy: 2-3 máy ngực, 3-4 máy lưng-xô, 2 máy vai-tay, 4-5 máy chân-mông. Từ 36 mẫu dưới đây, đội StrongFit sẽ chọn ra cấu hình vừa diện tích và ngân sách của bạn.
Phù hợp mô hình: Public Gym · PT Studio · Trường học
LDHS-151
Chest Press
Đẩy ngực ngồi — bài nền cho nhóm ngực, quỹ đạo cố định an toàn cho người mới.
Nhóm cơ: Ngực giữa, Vai trước, Tay sau
Thông số: 1415×938×1650mm · 221kg
LDHS-152
Ép Ngực Tay Thẳng
Ép ngực kiểu bướm — cô lập ngực giữa theo chuyển động vòng cung, bổ trợ cho bài đẩy ngực.
Nhóm cơ: Ngực giữa
Thông số: 1390×1230×1650mm · 231kg
LDHS-154
Shoulder Press
Đẩy vai ngồi — phát triển vai trước và giữa, lưng được đỡ cố định.
Nhóm cơ: Vai trước, Vai giữa, Tay sau
Thông số: 1530×1405×1650mm · 177kg
LDHS-155
Lateral Raise
Nâng vai ngang — cô lập vai giữa, quỹ đạo cố định giảm bù lực sai kỹ thuật.
Nhóm cơ: Vai giữa
Thông số: 1121×1238×1650mm · 189kg
LDHS-156
Fixed Pulldown
Kéo xô tay cố định — dạy đúng kỹ thuật kéo cho người mới, cô lập xô tốt.
Nhóm cơ: Xô, Tay trước
Thông số: 1430×1424×1890mm · 207kg
LDHS-157
Lat Pulldown
Kéo xô cáp — phát triển độ rộng lưng, máy không thể thiếu của mọi phòng gym.
Nhóm cơ: Xô, Lưng giữa, Tay trước
Thông số: 1360×1300×2250mm · 182kg
LDHS-158
Seated Row
Chèo ngồi — dày lưng giữa, cân bằng tư thế cho dân văn phòng.
Nhóm cơ: Lưng giữa, Xô, Tay trước
Thông số: 1220×860×1860mm · 215kg
LDHS-159
Bicep Curl
Cuốn tay trước có đệm tỳ — cô lập bắp tay, khoá khớp vai khỏi bù lực.
Nhóm cơ: Tay trước
Thông số: 1370×1090×1650mm · 190kg
LDHS-160
Triceps Curl
Duỗi tay sau có đệm tỳ — cô lập cơ tam đầu, hoàn thiện tuyến máy tay đơn khớp.
Nhóm cơ: Tay sau
Thông số: 1280×1090×1650mm · 172kg
LDHS-161
Assisted Dip/Chin
Hít xà/dip có hỗ trợ đối trọng — phù hợp người chưa đủ sức kéo/đẩy trọng lượng cơ thể.
Nhóm cơ: Xô, Ngực, Tay sau
Thông số: 1175×1440×2245mm · 211kg
LDHS-162
Seated Leg Press
Đạp đùi ngồi — bài chân nặng an toàn không cần người trợ giúp.
Nhóm cơ: Đùi trước, Mông, Đùi sau
Thông số: 1990×960×1650mm · 280kg
LDHS-163
Leg Extension
Duỗi chân — cô lập đùi trước, bài khởi động khớp gối chuẩn PT.
Nhóm cơ: Đùi trước
Thông số: 1540×1040×1650mm · 215kg
LDHS-164
Seated Leg Curl
Cuốn chân ngồi — cân bằng đùi sau, giảm rủi ro chấn thương gối.
Nhóm cơ: Đùi sau
Thông số: 1580×970×1650mm · 225kg
LDHS-165
Prone Leg Curl
Cuốn chân nằm sấp — cô lập đùi sau ở góc khác, đa dạng bài tập chân sau.
Nhóm cơ: Đùi sau
Thông số: 1780×930×1650mm · 242kg
LDHS-166
Abductor
Đẩy đùi ra ngoài (dạng háng) — săn chắc mông và đùi ngoài, bài phổ biến với khách nữ.
Nhóm cơ: Mông, Đùi ngoài
Thông số: 1430×780×1650mm · 214kg
LDHS-167
Adductor
Ép đùi vào trong (khép háng) — săn chắc đùi trong, thường tập cùng máy Abductor.
Nhóm cơ: Đùi trong
Thông số: 1430×780×1650mm · 215kg
LDHS-168
Abdominal Isolator
Gập bụng có tạ — cô lập cơ bụng thẳng, tăng cường độ so với gập bụng tay không.
Nhóm cơ: Bụng
Thông số: 1020×1045×1650mm · 169kg
LDHS-170
Incline Chest Press
Đẩy ngực nghiêng — nhắm ngực trên, hoàn thiện tuyến máy ngực cùng Chest Press phẳng.
Nhóm cơ: Ngực trên, Vai trước, Tay sau
Thông số: 1860×1210×1650mm · 197kg
LDHS-171
Seated Low Row
Chèo thấp ngồi — nhắm lưng giữa ở góc kéo thấp, bổ trợ cho Seated Row.
Nhóm cơ: Lưng giữa, Xô
Thông số: 1980×1050×1650mm · 169kg
LDHS-173
Pull Down / Low Row
Máy 2 chức năng kéo cao/kéo thấp — tối ưu diện tích, vẫn đủ 2 góc tập lưng.
Nhóm cơ: Xô, Lưng giữa
Thông số: 1660×1340×2150mm · 208kg
LDHS-175
Incline Chest Press / Shoulder Press
Máy 2 chức năng đẩy ngực nghiêng/đẩy vai — tối ưu diện tích cho phòng gym nhỏ.
Nhóm cơ: Ngực trên, Vai trước
Thông số: 1955×1385×1650mm · 233kg
LDHS-176
Leg Extension / Leg Curl
Máy 2 chức năng duỗi/cuốn chân — đủ bài đùi trước và đùi sau trên 1 máy.
Nhóm cơ: Đùi trước, Đùi sau
Thông số: 1450×1060×1650mm · 224kg
LDHS-177
Bicep Curl / Triceps Extension
Máy 2 chức năng tay trước/tay sau — tối ưu diện tích cho khu tay.
Nhóm cơ: Tay trước, Tay sau
Thông số: 1310×1090×1650mm · 211kg
LDHS-181
Squat Kickback Combo
Máy đa năng squat/đá mông — bài tổng hợp chân mông trên 1 thiết bị.
Nhóm cơ: Mông, Đùi trước, Đùi sau
Thông số: 1420×1930×1850mm · 248kg
LDHS-182
Hip Abductor
Đẩy hông ra ngoài biên độ lớn — tăng cường mông giữa, bài được khách nữ ưa chuộng.
Nhóm cơ: Mông, Hông
Thông số: 1490×1238×1650mm · 254kg
LDHS-183
Adductor / Abductor
Máy 2 chức năng khép/dạng háng — gộp 2 bài đùi trong-ngoài trên 1 máy, tiết kiệm diện tích.
Nhóm cơ: Đùi trong, Đùi ngoài
Thông số: 1430×780×1650mm · 219kg
LDHS-184
Hip Pendulum Machine
Đá mông kiểu con lắc — biên độ chuyển động tự nhiên, cô lập mông sâu.
Nhóm cơ: Mông
Thông số: 1600×1320×1650mm · 211kg
LDHS-185
Glute Ham Developer (GHD)
GHD — bài phát triển toàn diện chuỗi sau (mông, đùi sau, lưng dưới), chuẩn dùng trong CrossFit/functional.
Nhóm cơ: Mông, Đùi sau, Lưng dưới
Thông số: 1475×1100×1650mm · 221kg
LDHS-186
Glute Kickback Machine
Đá mông kiểu ếch — cô lập mông ở tư thế quỳ, bài phổ biến với khách tập mông.
Nhóm cơ: Mông
Thông số: 1085×2440×2260mm · 336kg
LDHS-187
Multi-Direction Leg Press
Đạp đùi đa hướng nằm sấp — tập được nhiều góc chân trên 1 máy.
Nhóm cơ: Đùi trước, Mông, Đùi sau
Thông số: 1460×1150×1650mm · 352kg
LDHS-188
Multi-Station Back Row
Trạm chèo lưng đa vị trí — nhiều tay cầm cho nhiều góc kéo lưng.
Nhóm cơ: Lưng giữa, Xô
Thông số: 2200×820×2260mm · 312kg
LDHS-189
Pullover
Kéo tay qua đầu (pullover) — mở rộng lồng ngực, nhắm xô trên và ngực.
Nhóm cơ: Xô, Ngực
Thông số: 1485×1180×1650mm · 213kg
LDHS-190
Back Lat Pulldown
Kéo xô sau gáy — biến thể kéo xô cho vai trên phát triển tốt.
Nhóm cơ: Xô, Vai
Thông số: 1890×926×2150mm · 228kg
HS-191
Glute Bridge
Đẩy hông kiểu cầu — bài mông phổ biến nhất hiện nay, an toàn cho lưng dưới.
Nhóm cơ: Mông, Đùi sau
Thông số: 1900×960×1650mm · 209kg
HS-192
Straight Arm Pulldown
Kéo xô tay thẳng — cô lập xô không dùng tay trước, kỹ thuật chuẩn thi đấu.
Nhóm cơ: Xô
Thông số: 1680×1150×2255mm · 265kg
HS-193
Iso-Lateral Seated Row
Chèo ngồi tay độc lập (iso-lateral) — mỗi bên vận động riêng, sửa lệch lực 2 bên.
Nhóm cơ: Lưng giữa, Xô, Tay trước
Thông số: 1415×740×2360mm · 270kg
Nhận tư vấn cấu hình
Gửi diện tích mặt bằng và ngân sách dự kiến —
đội StrongFit sẽ dựng cấu hình thiết bị và báo giá chi tiết.
Gọi tư vấn: 0933.246.196
Nhắn Zalo
Xem thông số kỹ thuật đầy đủ từng mẫu máy tại cimac.vn — thương hiệu thiết bị thuộc StrongFit Group.
