VÌ SAO DÂN VĂN PHÒNG NÊN TẬP GYM NGAY

Căn bệnh tiềm ẩn cho dân văn phòng mang tên “Thoát vị đĩa đệm”! 
Nếu trước đây thoát vị đĩa đệm chỉ xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi và đối tượng lao động nặng, thì hiện nay, căn bệnh này lại có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là dân văn phòng. Vậy nguyên nhân là vì đâu?  
- Ngồi làm việc sai tư thế 
- Ngồi nhiều, ít vận động 
- Nghỉ trưa bằng cách nằm trên ghế, gục trên bàn …  

Tất cả những thói quen này đều có thể gây ra bệnh lý thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng, dù cho họ đang trong độ tuổi 30 - 35. Các dấu hiệu, triệu chứng dễ dàng nhận thấy nhất phải kể đến như: đau nhức, tê bì một vài vị trí trên cơ thể, yếu cơ tay chân, cơ đùi hay bắp chân thường bị rung lên, khó cúi hoặc ngửa cổ, gù lưng,... Về lâu dài, căn bệnh này sẽ gây ra tê liệt ở các chi, vùng cổ, đau khớp, teo cơ và thậm chỉ còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh 

Do đó, việc có một lộ trình tập luyện hiệu quả được coi là phương pháp trị liệu tích cực, giúp cải thiện chức năng của cột sống, ổn định lại cơ thắt lưng, cơ, xương, giảm đau nhức, tê liệt,... Các bài tập như Dead Bug, Bird Dog, Hip Hinge, Side Plank, Paloff Press,... sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời, giúp bạn vừa cải thiện được bệnh lý lại vừa tiết kiệm được tối đa thời gian cho bản thân

LIÊN HỆ NGAY STRONGFIT PRIVATE FITNESS để nhận được lộ trình tập luyện, giúp cải thiện và đẩy lùi căn bệnh thoát vị địa đệm NGAY TỪ HÔM NAY!! 
Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933246196

Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD66 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng (Vinhomes Cầu Rào 2)
Cơ sở 3: Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng 
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng