ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA VỚI MÔNG CỦA BẠN NẾU NGỒI QUÁ NHIỀU 

Hơn ½ dân số ngồi nhiều hơn 6 tiếng mỗi ngày (phần lớn là dân văn phòng). Tưởng chừng hoạt động lành tính ấy là vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng rất nhiều đến mông của bạn đấy nhé!

Abby Bales - nhà trị liệu từ Trung tâm Trị liệu Spear tại New York (Mỹ) đã chia sẻ rằng: “Ngồi càng nhiều mông càng dễ lép”. Theo bà, thói quen ngồi nhiều do bản chất công việc của dân văn phòng sẽ khiến bộ mông dần yếu đi và kém săn chắc. 

Nghe xong chẳng nhẽ lại bỏ việc!! Tốt nhất là cùng STRONGFIT đi tìm cách khắc phục và cải thiện vấn đề này thôi

• Đi lại 5 phút sau mỗi giờ đồng hồ để cải thiện độ mở của hông cùng các đường cong 
• Giữ tư thế ngồi thẳng, đặt gối sau lưng 
• Tận dụng mọi cơ hội để đi bộ
• Dành thời gian ít nhất 45 phút mỗi ngày để tới #Strong_Fit tập luyện chuỗi các bài tập giúp vòng 3 được săn chắc, nở nang và không bị chảy xệ

Dù làm văn phòng thì vẫn cứ phải đẹp đúng không nào? Hãy cùng nhau chăm chỉ và chờ đợi kết quả sau 1 khoảng thời gian đồng cùng StrongFit nhé!