Cải thiện độ linh hoạt cổ chân để chơi Golf tốt hơn

Nhiều năm về trước, "Việc cải thiện khả năng di chuyển mắt cá chân để chơi Golf" bị nhiều người chê cười. Tuy nhiên, họ đã phải suy nghĩ lại khi ngày càng một nhận ra cách mà cơ thể mình đang tương tác với cú swing

Mắt cá chân là bộ phận dễ bị bỏ qua nhất trong thể thao. Tuy nhiên, đối với người chơi Golf, bàn chân lại chính là điểm tiếp xúc duy nhất với mặt đất. Để có một cú swing đẹp mắt, người chơi cần giữ thăng bằng, tạo ra được một lực lớn để phản ứng với trái bóng của mình

Chính vì vậy, việc khó khăn trong những cú swing quyết định có thể là kết quả của các vấn đề liên quan đến kỹ thuật hoặc vật lý. Bạn nên làm gì nếu như bản thân bị rối loạn chức năng mắt cá chân?

• Tập luyện Single Leg Deadlift
• Tăng cường các bài tập kéo giãn
• Thay đổi lại loại giày thể thao

Chấn thương mắt cá chân là vô cùng phổ biến, chiếm gần 1/2 số chấn thương thể thao. Cách tốt nhất để giảm thiểu chấn thương và có một cú swing đẹp chính là tập luyện. Liên hệ với STRONGFIT để được tư vấn về lộ trình ngay từ hôm nay!

Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD66 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng (Vinhomes Cầu Rào 2)
Cơ sở 3: Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng 
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng